JPED生活志 | 运动是一场自我提升的深耕细作

美国名校芝加哥大学的一位教授到访北大时曾提到：“芝加哥大学对学生的基本要求是--做困难的事，因为一个人要想有所成就，就必须做那些困难的事。”

那么，对于如今物质条件丰富的孩子们而言，体育运动可能就是困难的事情之一。

01 体育特长成为大学申请优势

1960年，哈佛大学招生办公室主任本德在一份长篇报告中称：“一个完全由学术成绩顶尖学生组成的群体是不健康的，它不利于学生个体充分、全面的发展。”一些富有远见的知名高校校长认为：“顶尖大学如果要培养未来领导全球的领导者，就绝不能把目光仅仅局限在考试成绩高、学术潜力大的学生身上，而是要培养能够面对、分析、驾驭、处理复杂问题和艰难局面的“完整的人。”

达罗捷派创始届学生Eve Liu提前2年毕业获Top10大学全额奖学金，Eve Liu是国家二级网球运动员，同时也是达罗捷派网球主力选手。

很多传统学校和家长们每天都在不厌其烦地为孩子打造着各种竞争力，企图把孩子培养成“完整的人”送到世界名校。到底什么才是孩子最核心的竞争力？是孩子们将来进入社会不畏惧社会竞争的能力，是孩子们经历挫折挑战，仍能获得坚强、乐观、幽默的能力，是孩子们善于动手、敢于创造的能力。

这些核心竞争力是在大学申请时，各知名大学招生官们除了标化成绩的考察外重点关注的，其有效的表现形式就是体育运动，这也是“体育特长生”倍受招生官青睐的原因。拥有一项长期坚持且具有对抗性的运动爱好，对于学生对申请知名大学非常有优势。

02 生物学原理：运动保持大脑最佳状态

运动是天然的健脑丸，运动可以让你更聪明。

—约翰·瑞迪(John Ratey)

约翰·瑞迪John Ratey作为哈佛大学医学院临床副教授，国际公认的神经精神医学领域专家，于2013年出版了《运动改造大脑》，书中结合数十年前有氧运动创始人库珀发现的运动与心脏的奥秘，通过大量突破性的研究揭示了「运动与大脑」的联系，揭示运动可以平衡大脑，使脑细胞肥料变多，阻断压力反馈回路，释放压力和焦虑，保持大脑最佳状态。

03 如何培养一个“完整的人”？

不论是从生物学角度还是从升学角度来说，体育运动在学生的成才过程中都扮演着十分重要的角色：体育运动不仅能够提升学生的身体素质&心理素质，锻炼学生的责任感、领导能力和团队协作能力，更能让学生学会时间管理、提升解决问题的能力、懂得理解和遵守规则的重要性，在潜移默化培养学生的逆商。达罗捷派学院作为一所小而美的创新性未来学院，致力于培养适应个人幸福生活、实现终身发展、融入并推动社会进步的【未来公民】，注重体育运动对于学生的身体健康锻炼及综合能力提升。

04 从不愿动到停不下来的JPED体育课程

 ·丰富体育课程选择 

达罗捷派学院开设了丰富多彩的体育课程，包含：足球、篮球、排球、网球、羽毛球、瑜伽、体能、轮滑、高尔夫球、马术(夏季特色项目)、游泳(夏季特色项目)、滑雪(冬季特色项目)等多种体育运动课程，每项运动均选择专业场地，聘请专业教练进行小班制教学(部分运动课程为一对一教学)，每个学生在体育课程中仍享有高关注度的教学标准。

JPED一对一高尔夫球课程

 ·项目式学习+体育课程

在JPED，每项体育运动都会拥有一套专属的队服，队服则由学生及带队老师共同完成创意设计，要求穿着舒适，符合JPED教育理念。同时，队服定制涉及到的供应商沟通、价格预算均由各项运动队伍沟通完成。

JPED足球队队服

JPED网球队队服

 ·科学合理的运动时长

瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时最有益，健康评分最高。世界卫生组织根据全球教育发展情况，建议青少年每周运动时间不少于7小时。达罗捷派的体育课程时间为周一至周三的下午4:00-6:30，合理的运动时长既促进学生的骨骼发育提升身体素质，又能释放学业带来的压力及多余的精力。

JPED骑行社-六日也要坚持运动

 ·深耕易耨终有获

JPED体育课程的考核制度严谨且人性化，每个学生新学年都可以根据自己的兴趣爱好选择1-2项体育项目(2项运动包含1项常规运动、1项特色运动)，并在开学第一个月进行体育课程适应学习，在这一个月中，学生有1次机会申请调换体育项目。确定好体育项目后，学生需要做到“选我所爱爱我所选”，一学期坚持所选体育运动项目，并保证出勤率及学习效果。

JPED轮滑课程

 ·高要求产出

在JPED，体育课程的成果不是一张简单的测评表格，也不是教练给的一段评语，而是根据运动性质参加的一场又一场精彩且充满对抗性的比赛。2018年，JPED参加BIYB(北京青少年篮球联赛)获得第三名、2019年获得第二名；2018年华彬庄园首届马术比赛，JPED四名参赛选手均获得前四的好成绩。

2019年BIYB决赛

华彬庄园首届马术比赛

05 教练心里话

“From篮球教练

张子恒

现任北京谦友俱乐部篮球教练

曾就读于北京篮协篮球学校，荣获“优秀运动员”称号

2010年受邀参加北京篮协举办的

NBA球星乔·布莱恩特全国青少年训练营

2012年获得“秦军杯”全国青少年篮球锦标赛u16组亚军

2015年昌平区“康比特杯”男子篮球俱乐部联赛冠军

作为JPED的篮球教练，感受最深的是和学生之间更像是好朋友，我们已经很熟悉彼此，能把握彼此的契合点，这个契合点包括学生的情绪、状态、行为等等。学生们之前的关系也越来越融洽，他们不仅是同学，队友，更是生活上各自的导师，相互帮助，相互理解，相互挑战，形成了良好的球队风气。这些都源于学校和老师的支持、信任、付出，非常感谢。我会努力将篮球队培养成为JPED的精神榜样，让篮球队的队员们影响更多的同学，爱上篮球、爱上运动。”

“From网球教练：

王柄超

2011年毕业于北京化工大学网球专项

北京超鸿网球俱乐部-昌平校区创始人

国家网球一级裁判员

USPTA顶级教练员

12年网球教学经验

我们团队非常开心能够带领JPED这群可爱的孩子们感受网球运动的魅力。三年的网球课程教学，我们与JPED的孩子们建立了良好的沟通和深厚的情谊。2020新学年我们调整了学习计划，结合上一学年学生们的学习情况，开始进行分班教学。相近水平的同学分配在同一班级，教练们可以更好的因材施教，动态调整高阶和基础班的教学内容。相比较去年的教师学生网球对抗赛，今年预计组织校内网球比赛三次，春季学期进行JPED与俱乐部之间的联赛。”

吴军博士曾在《硅谷来信》中阐述体育运动对于青少年成长的必要性：一项长期的体育运动，仿佛一笔长线投资，长期坚持长期持有，将眼光放长远，不计较眼前的得失，而是把精力放在长远目标的实现过程中，深耕细作，静待时间带来的美好，就好。

Two roads diverged in a wood, and I—

I took the one less traveled by,

And that has made all the difference.

--《The road nottaken》Robert Frost

一片树林里分出两条路，

我选择了人迹更少的一条，

从此决定了我一生的道路。

--《少有人走的路》罗伯特·弗罗斯特

来到达罗捷派，您看到的将不只是一所学校，而是孩子孕育梦想与长出翅膀的地方！